21 июня 2023 г., AEX.RU – 21 июня 2023 года для сотрудников аэропорта Владивосток был организован благотворительный мастер-класс «С йогой по жизни!». Об этом сообщает AVIA.RU.

Йо́га - понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. 

В течении 1,5 часов участники мастер-класса осваивали новое для себя направление индийской культуры: выполняли сложные физические упражнения и работали с дыханием. Мероприятие проводила дипломированный и сертифицированный преподаватель хатха-йоги и йогатерапии женского здоровья– Нургалеева Ксения Николаевна, сотрудница авиагавани Приморья.

"Йога -  это гармония, единение, связь. Она помогает восстановить эмоциональный фон, успокоить психику, улучшить концентрацию внимания и развить стрессоустойчивость, что так необходимо в нынешнее время. У занятий практически нет противопоказаний и ограничений. Хатха-йога – отлично подходит для начинающих. Я очень рада, что сегодня моим коллегам удалось прикоснуться к такому уникальному виду физической активности, как йога и надеюсь, все участники смогли расслабиться, отдохнуть и зарядиться энергией на весь день", - рассказала Ксения Нургалеева, сотрудница аэропорта и преподаватель хатха-йоги.

"Попробовал в первый раз, довольно интересно было узнать свои возможности, понять, как я буду себя чувствовать. Получил заряд энергии на весь день. Большое спасибо организаторам мастер-класса и больше спасибо Ксении за такой опыт", - отметил Владислав Доруховский, участник мастер-класса.